[육아] 독감에 걸리는 시기, 치료법, 예방 접종에 대해 알아보자!

독감에 대해 알아보기 전에!

 

안녕하세요. '세이지네 집'입니다.

일주일도 잘 지내고 계신가요?

저는 감기에 걸려 고생하고 있습니다...
갑자기 날씨가 추워져서 여기저기서 감기에 걸렸다고 하더라고요...

저희 아이도 감기에 걸려 고생을 하고 있거든요~

그래서 오늘은 독감에 대해 알아보려고 합니다.

독감은 무엇인지, 독감에 걸리는 원인, 독감 예방 접종 시기, 독감에 걸렸을 때 도움이 되는 음식 등... 다양하게 알아보려고 합니다.

그리고 어린이 독감과 임산부 독감 마지막으로 고령층의 독감의 공통점과 차이점에 대해서도 표로 정리해 보려고 합니다.

끝까지 읽어 주세요.

 

참! 저번 시간에는 '산후 우울증'에 대해 알아보았습니다.

궁금하신 분들께서는 아래 링크를 클릭! 해주세요~!

 

https://lovelim8478.tistory.com/entry/%EC%9C%A1%EC%95%84-%EC%82%B0%ED%9B%84-%EC%9A%B0%EC%9A%B8%EC%A6%9D%EC%97%90-%EB%8C%80%ED%95%B4-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EC%9E%90

[육아] 산후 우울증에 대해 알아보자~!

 

독감이란?
독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환이다. 독감은 상부 호흡기계(코, 목)나 하부 호흡기(폐)를 침범하며 갑작스러운 고열, 두통, 근육통, 진신 쇠약감과 같은 전반적인 tkdxo 증상을 동반한다.
독감은 우리나라를 비롯한 전 세계에 발생하며, 계절 부분이 있는 지역에서는 매년 가을에 소규모로 유행되고 있다. 독감은 전염성이 강하고, 노인, 소아 및 기저질환이 있는 사람이 이환되면 사망률이 증가하고 합병증이 발생할 수 있다.
네이버 지식백과 참조

 

정리해 보자면!

인플루엔자 바이러스에 의해 발생되는 급성 호흡기 질환이라는 것입니다. 계절의 변화가 있는 나라에서는 가을에 유행하며 특히 어린이, 노인, 기저질환이 있는 사람들의 주의를 요한다고 말할 수 있습니다

독감의 종류는?

 

독감의 종류에는 크게 네 가지고 나뉩니다.

1. 인플루엔자 A형 : 사람, 동물 모두에게 감염될 수 있으며, 주로 계절성 독감을 유발합니다. 대유행을 일이 킬 가능성이 높은 독감의 종류입니다.

2. 인플루엔자 B형 : 사람에게만 감염되며, 주로 국지적으로 유행합니다. 비교적 경미한 증상을 보이지만 A형과 비슷한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

3. 인플루엔자 C형 : 증상이 경미하고 대규모 유행을 일으키지 않으며, 주로 어린이에게 감염됩니다.

4. 인플루엔자 D형 : 주로 소와 돼지 같은 동물에게 감염되며, 사람에게는 거의 영향을 미치지 않습니다. 

 

독감의 원인?

독감의 원인은 그게 세 가지로 정리해 볼 수 있는데요.

1. 인플루엔자 바이러스에 노출되어 감염이 될 수 있습니다.

2. 주로 침방울 접촉층 통해 전염될 수 있습니다.

3. 겨울철과 같은 건조한 환경에서 바이러스 생존율이 높아져 감염의 위험이 커질 수 있습니다.

 

지금부터는 어린이 독감, 고령층 독감, 임산부 독감으로 나누어 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

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어린이 독감!!!

 

어린이 독감이란?

어린이는 면역 체계가 아직 완전히 발달하지 않아 독감에 걸릴 위험이 높고, 증상도 심하게 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 발열, 기침, 인후총뿐만 아니라 구토와 설사와 같은 소화기 증상도 나타날 수 있습니다.

 

독감에 도움이 되는 음식

1. 수분 공금 : 콧물이 나거나 기침을 많이 할  경우 수분이 부족할 수 있으므로 따뜻한 물이나 수프, 어린이 이온음료로 수분을 보충해 주는 것이 중요합니다.

2. 비타민 C가 풍부한 과일 : 비타민 C는 면역력을 기를 수 있도록 도와주기 때문에 오렌지나 귤, 키위 같은 비타민C가 풍부한 과일을 먹는 것이 좋습니다.

3. 소화가 잘 되는 음식 : 독감에 걸려 약을 복용할 경우 소화기능이 떨어지기 때문에 평소에 먹는 음식보다 조금은 부드러운 음식을 먹는 것이 소화에 도움이 됩니다.

4. 프로바이오틱스 식품 : 독감에 걸리면 소화 기관이 저하되기 때문에 프로바이오틱스가 많이 들어간 요거트를 먹는 것이 도움이 됩니다.

5. 단백질이 풍부한 음식 : 단백질은 잘 먹지 못하는 아이들의 영양소가 결핍되지 않도록 도와주기 때문에 닭고기나 생선 같은 음식을 먹는 것이 좋습니다.

 

독감에 걸렸을 때 치료법

1. 열이 나는 경우에는 해열제를 사용하여 체온을 조절합니다.

아래 연령별에 따른 해열제를 정리해 두었습니다. 참고해 주시기 바랍니다. 만약 해열제를 복용해야 될 경우 의사 선생님의 진료를 보신 후 해열제를 복용하셔야 합니다. 

 

연령대	사용 가능한 해열제	형태	복용 방법	특징 및 주의 사항
0~2세	아세트아미노펜 (타이레놀 시럽, 페디아펜)	시럽형, 좌약형	체중 1kg당 1015mg, 46시간 간격	생후 2개월 이상부터 사용 가능, 좌약은 체온 38도 이상 시
	이부프로펜 (부루펜 시럽, 맥시부펜)	시럽형, 좌약형	체중 1kg당 510mg, 68시간 간격	생후 6개월 이상부터 사용 가능, 위장 장애 시 주의
3~4세	아세트아미노펜 (타이레놀 시럽, 현탁액)	시럽형, 현탁액형, 좌약형	체중 1kg당 1015mg, 46시간 간격	체중에 따라 용량 조절, 공복 시에도 복용 가능
	이부프로펜 (부루펜 시럽, 맥시부펜 시럽)	시럽형, 현탁액형	체중 1kg당 510mg, 68시간 간격	복용 후 30분 내 효과, 1일 최대 4회 복용 가능
5세 이상	아세트아미노펜 (타이레놀 정제, 펜잘 키즈)	정제형, 츄어블형, 시럽형	체중 1kg당 1015mg, 46시간 간격	정제 형태로도 복용 가능, 물과 함께 충분히 삼키기
	이부프로펜 (부루펜 정제, 이지앤6 정제)	정제형, 츄어블형, 시럽형	체중 1kg당 1015mg, 46시간 간격	복용 후 30분 내 효과, 위장 장애 시 주의

<의사 선생님의 진료 후 복용하시기 바랍니다!>

 

2. 충분한 수분 섭취와 휴식을 취합니다.

3. 병원에 방문하며 항바이러스제를 처방받아 복용할 수 있습니다. 

 

어린이 독감 주의 사항

1. 증상이 심할 경우 합병증으로 이어질 수 있으므로 빠른 치료가 필요합니다. 이럴 경우 병원으로 내원하며 의사 선생님의 진료가 필요합니다.

2. 만약 아이가 독감이 걸렸을 때에는 집단생활을 하는 유치원이나 어린이집 학교에 등원하기보다는 집에서 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

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임산부 독감!

 

임산부 독감은 호르몬의 변화와 면역 체계의 변화로 인해 독감에 취약하며, 독감에 걸리면 폐렴, 조산, 테아의 발육 부진 등의 합병증 위험이 높아집니다. 따라서 누구보다 독감에 걸리지 않도록 주의해야 하며, 만약 독감에 걸렸다면 빨리 병원으로 내원하여 의사 선생님과의 상담이 필요합니다.

 

독감에 걸렸을 때 도움이 되는 음식

1. 철분이 풍부한 음식 : 임산부가 독감과 같은 급성 질환에 걸리면 체내 염증 반응으로 인해 철분 손실이 증가하고, 면역 기능을 유지하기 위해 철분 요구량이 더 높이 집니다. 따라서 임산부가 독감에 걸렸을 때 철분이 풍부한 음식을 먹는 먹는 것이 중요합니다. 철분이 많이 들어 있는 음식으로는 시금치, 케일 증 녹색 채소를 비롯하여 붉은 고기와 콩류와 견과류, 계란이 있습니다. 

2. 비타민 C가 풍부한 과일 : 비타민 C는  독감 바이러스의 복제와 확산을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 피로 회복에도 도움이 되기 때문에  비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C가 풍부한 과일로는 오렌지, 키위, 딸리 등이 있습니다.

3. 아연이 풍부한 음식 : 아연은 면역 반응을 조졸해 감염에 대한 저항력을 높여주며 염증을 완화시켜 독감 증산을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 세포의 재생을 돕는 역할을 하기 때움네 빠른 회복을 도와줄 수 있습니다. 아연히 풍부한 음식으로는 해산물과 콩류가 있습니다. 

4. 단백질이 풍부한 음식 : 단백질은 항체 생성을 촉진하여 병원체와의 싸움에서 중요한 역할을 합니다. 그뿐 아니라 독감으로 인해 식욕이 감소하고 활동량이 줄어들 경우 근육 손실이 발생할 수 있는데 단백질을 섭취함으로 인해 근육의 손실을 방지하고 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 마지막으로 손상된 조직의 회복과 세포 재상에도 많은 도움이 주기 때문에 단백질은 독감에 걸린 임산부에게 도움이 되는 음식입니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 닭고기, 생선, 두부가 있습니다. 

5. 수분 공급 : 감기에 걸리면 수분이 밖으로 많이 배출되기 때문에 수분 공급이 중요합니다. 따뜻한 차나 수프, 과일 주스가 도움이 됩니다. 저는 집에서 레몬 물을 따뜻하게 해서 먹으니 감기에 좋더라고요.

 

독감에 걸렸을 때 치료법

임산부 같은 약물 복용에 제한이 있으므로 증상이 심하지 않을 경우에는 충분한 휴식으로 회복을 도모하는 것이 좋습니다.

만약 감기 증상이 심할 경우 병원에 내원하며 의사 선생님의 지시에 따라 항바이러스제 을 복용하는 것이 좋습니다. 

혹시라도 독감에 거렸을 경우에는 바로 병원으로 내원하여 의료진의 지시를 받는 것이 좋습니다.

 

독감에 걸렸을 때 주의사항

임산부 같은 경우는 예방 접종을 통한 독감 예방이 가장 중요합니다.

열이 나면 태아에게 영향을 줄 수 있으므로 신속하게 체온을 낮추는 것이 중요합니다.

아래 임산부들이 복용할 수 있는 해열제를 정리해 두었습니다. 아래 정리해 둔 내용은 모두 참고만 해주시고요. 혹시라고 감기증상이 있을 경우 병원에 내원하신 후 의사 선생님의 정확한 처방 후 복용하시기 바랍니다.

 

해열제 종류	기능	주의 사항	복용법
아세트아미노펜 (Acetaminophen)	- 해열 및 진통 완화 - 두통, 발열, 근육통 완화	- 1일 최대 복용 용량을 초과하지 않도록 주의 - 간 손상이 있는 경우 사용 금지 - 장기간 복용 시 간독성 위험	- 보통 500mg 1회 복용, 4~6시간 간격 - 하루 최대 4,000mg 이하 권장 - 의사와 상담 후 325650mg, 필요시 46시간 간격 복용 가능
이부프로펜 (Ibuprofen)	- 해열, 진통, 항염 작용	- 임신 3분기(28주 이후)에는 사용 금지 - 조산, 태아 동맥관 폐쇄 위험 - 위장 장애 발생 가능	- 임신 초기(12주까지)와 중기(12~28주 사이)에는 의사의 판단 하에 복용 - 200400mg 1회 복용, 68시간 간격, 최대 1일 1,200mg 이하 권장
덱시부프로펜 (Dexibuprofen)	- 해열, 진통	- 임신 3분기에는 사용 금지 - 위장 장애가 발생할 수 있음 - 간, 신장 질환이 있는 경우 사용 주의	- 1회 200~300mg, 필요시 8시간 간격, 1일 최대 600mg 이하 권장
파라세타몰 (Paracetamol)	해열, 진통 (아세트아미노펜과 동일 성분)	- 장기간 사용 시 간독성 위험 - 간 질환이 있는 경우 주의 - 1일 최대 용량 초과 금지	- 1회 500mg, 필요시 4~6시간 간격, 최대 1일 4,000mg 이하 권장

 

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고령층 독감!!!

 

고령흥은 면역력 저하로 인해 독감에 걸렸을 때 폐렴, 심부전 등의 합병증이 발생할 위험이 매우 높습니다. 독감 후에도 회복률이 낮은 것을 볼 수 있습니다. 

 

독감에 걸렸을 때 도움이 되는 음식

1. 항산화 물질이 풍부한 음식 : 항산화 물질은 독감에 걸렸을 때 발생하는 활성산소를 제거하며 세포 손상을 방지해 줍니다 따라서 항산화 물질이 풍부한 베리휴나 녹차를 복용하는 것이 좋습니다. 

2. 비타민 C와 D가 풍부한 음식 : 비타민 C와  D는 면역력에 도움을 주기 때문에 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 

3. 단백질이 풍부한 음식 : 단백질은 면역세포와 항체의 주요 구성 성분으로 단백질 섭취가 부족하면 면역력이 약화되어 독감에 대한 저항력이 떨어질 수 있기 때문에 질 좋은 단백질은 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 생선, 닭고기, 두부가 있습니다. 

4. 오메가 -3가 풍부한 음식 : 오메가 -3는 염증을 억제하는 효능이 있어 독감으로 인한 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줍니다. 따라서 연어, 고등어와 같은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 

5. 면역력 강화 음식 :  면역력을 강화하는 생강, 마늘을 섭취함으로써 감염에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 

 

독감에 걸렸을 때 치료법

1. 항 바이러스제를 신속히 투여하여 증상을 억제합니다.

2. 충분한 수분 섭취와 고단백 음식을 섭취하며 체력을 유지합니다.

3. 필요시 병원에 입원하며 합병증을 예방하고 치료합니다.

 

주의사항

1. 고령층은 기저 질환이 있을 경우 독감 예방 접종은 필수입니다.

2. 혼자 생활하는 고령층일 경우 독감 증상에 대처하기 어려우므로 주변의 돌봄과 지원이 필요합니다. 

 

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어린이 독감, 임산부 독감, 고령층 독감의 공통점과 차이점!!!

 

구분	어린이 독감	임산부 독감	고령층 독감	공통점
면역 체계	면역 체계가 미성숙하여 감염에 취약함.	임신 중 면역체계가 변형되어 감염에 대한 저항력이 낮아짐.	노화로 인해 면역 체계가 약화되어 감염에 더 취약함.	면역 체계가 약화되어 독감에 쉽게 걸릴 수 있음.
증상	고열, 기침, 콧물, 인후통, 구토, 설사 등 증상이 복합적으로 나타날 수 있음.	고열, 근육통, 두통, 피로, 기침 등의 증상.	고열, 근육통, 피로, 기침, 가래 등의 증상. 심할 경우 폐렴으로 발전할 위험이 높음.	고열, 기침, 근육통 등 비슷한 증상들이 나타남.
합병증 위험	천식, 폐렴, 중이염, 발작 등으로 발전할 가능성 있음	조산, 저체중아 출산, 임신성 고혈압 등 산과적 합병증 발생 위험이 높음.	폐렴, 급성 기관지염, 심장질환, 만성질환 악화 등이 발생할 수 있음.	독감으로 인해 합병증이 발생할 위험이 높음.
예방접종 필요	생후 6개월 이상의 모든 어린이는 매년 독감 예방접종을 권장.	임산부는 태아의 건강과 산모의 안전을 위해 예방접종이 권장됨.	65세 이상 고령층은 합병증 예방을 위해 매년 예방접종이 필요함.	예방접종을 통해 독감 발생률 및 합병증 위험을 줄일 수 있음.
치료 접근법	해열제, 항바이러스제 사용 가능. 증상 완화 및 탈수 예방을 위한 수분 섭취가 중요함.	해열제 복용 시, 임산부에게 안전한 약물을 사용해야 하며, 항바이러스제 사용 시에도 전문의와 상담 필요.	치료제 사용 시 고령층의 건강 상태에 맞는 약물을 사용해야 함. 다수의 약물을 복용 중인 경우 약물 간 상호작용에 주의.	증상 완화를 위한 해열제 사용과 면역력 향상을 위한 영양 섭취, 그리고 충분한 휴식이 중요함.
영양 관리	비타민 C, 단백질, 수분 섭취가 필요.	아연, 철분, 단백질이 풍부한 음식 섭취로 면역력과 체력 유지 필요.	항산화 물질, 단백질, 오메가-3가 풍부한 식품 섭취로 면역력 유지 필요.	면역력 증진과 회복을 위한 균형 잡힌 영양 섭취가 중요함.
합병증 예방	독감에 걸렸을 때 신속한 치료로 합병증 예방이 중요.	산모와 태아의 건강을 위해 증상 완화 및 합병증 예방을 위한 관리가 필요.	만성 질환 악화 방지와 합병증 예방을 위해 면밀한 관리 필요.	신속한 치료와 적절한 대처가 합병증 발생을 막는 데 도움이 됨.

 

정리하며!

지금까지 어린이 독감, 임산부 독감, 고령층 독감에 대해 알아보았습니다.

정리하면서 다시 한번 느끼는 거지만 건강이 최고라는 것입니다!!!

우리 엄마, 아빠들 우리 아가들, 모든 어르신들 아프지 말고 건강합시다!!!

아래 "독감 예방 접종:대표적인 사이트 링크 걸어 두겠습니다!

참고해 주세요!!!

그럼 주말이 시작되는 금요일 화이팅!!!

 

독감 예방 접종 도우미!

국가 예방 접종 지원 사업, 예방 접종 관련 정보, 지정의료기관 찾기 등의 서비스를 제공합니다. 또한 예방접종 일정을 확인하고 예약할 수 있는 주요 사이트입니다.

 

https://nip.kdca.go.kr/irhp/index.jsp

예방접종도우미

 

정부 24!!!

독감 예방접종을 포함하여 국가 예방접종 지원사럽과 관련된 다양한 정보를 제공합니다. 

어린이, 임산부, 고령층 등 대상별로 접종 일정을 확인할 수 있습니다.

https://www.gov.kr/portal/main/nologin

정부서비스 | 정부24