반응형 비타민추천1 [건강]💊 "40~50대, 아직도 비타민 안 챙기세요?" 비타민 관리 법 총정리! ✨ 안녕하세요. '세이지네 집'입니다. ✨ 오늘은 40~50대라면 꼭! 챙겨야하는 영양제인 '비타민'에 대해 알아보려고 합니다. ⏳ 나이가 들수록 더 많은 영양제를 챙기게 되는 데요. 그 중에 빠질 수 없는 영양제가 바로 '비타민'입니다.그래서 '세이지네 집'에서 정리해 보았습니다.비타민이 중요한 이유부터 남성과 여성의 비타민 비교까지!!! 💪🌿 유익한 정보 적어 보았으니까요 끝까지 읽어주세요.✅ 비타민의 역할 비타민은 신체 기능 조절, 에너지 대사, 면역력 강화에 필수체내에서 합성되지 않거나 극히 적게 합성 → 반드시 음식이나 보충제로 섭취 필요지용성과 수용성으로 나뉨구분 종류 특징지용성 비타민A, D, E, K기름과 함께 흡수, 과잉 섭취 시 체내 축적 가능수용성 비타민B군, C물에 녹음, 소변.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
